上海嘉华医院医保定点单位
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“我,35岁,竟然控制不住自己的尿......”
2022-06-28发布人:上海嘉华医院
   一、什么是盆底肌

  盆底肌其实是骨盆底部的肌肉群,像一个吊床一样连接在耻骨与尾骨之间,盆底肌上面的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被盆底肌紧紧的“托住”,让它们都能够维持正常的生理位置并发挥正常的生理功能。

 

  二、盆底肌为什么会松弛

  分娩时阴道分娩是造成女性盆底肌肌肉损伤的主要原因。一般胎儿的头部直径都会大于正常的阴道直径,所以在分娩时,阴道受到胎头的挤压扩张,会导致盆底肌肉受损伤。

  对于双胎、巨大儿、分娩次数多的准妈妈相应的对盆底的影响也会增加。

  “医生,我是剖腹产呀,没有阴道分娩,也会盆底肌松弛吗?”

  很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌,但其实这是一个误区,对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。

  妊娠期过程中,随着子宫的增大,重力作用会不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。还有大量雄雌激素、孕激素也会对其有影响。
 

  三、盆底肌松弛后的影响

  像开头提到案例里就是产后漏尿,盆底肌松弛了,控尿就变得困难。

  还有大笑、咳嗽、打喷嚏的时候,尿液不自主的流出,有时还伴有尿频尿急。

  盆底松弛严重的话还会出现比如子宫脱垂、阴道壁膨出等情况出现。盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大。

  每种脱垂都不是愉快的体验,会不舒服、会尴尬、会疼,严重的,甚至需要手术来解决。
 

  四、嘉华助你修复盆底肌

  上文也说过,对于盆底肌的影响会从怀孕期就开始。

  所以准妈妈们可以在怀孕35周以后,适当进行会阴按摩,这样可以减少顺产时带来的产道损伤。

  同时,在产后42天复查时一定要重视盆底肌的筛查,医生会根据你的个人情况为你进行盆底肌恢复治疗方案的指导。

  如果经检查,确认盆底肌损伤情况不是特别严重,那么准妈妈们可以坚持做“凯格尔运动(提肛运动)”来帮助恢复,最好坚持做三个月以上,时间越长,效果越好!

  但如果经检查,盆底肌已经松弛,尿失禁等情况严重,那一定要去医院进行手术修补!
 

  腹腔镜下的微创子宫悬吊术

  与传统修补手术时需要切除子宫的情况相比,微创子宫悬吊术可以在为你保留做妈妈的能力(保留子宫)。通过腹腔镜的观察,将子宫轻微悬吊后,进行盆底肌的修复工作。

  术后创伤更小、恢复更快、效果更好;对基础病的影响更小,更适合大龄女性人群。也可以配合盆底肌康复仪的,促进盆底肌功能逐渐恢复到相对健康的状态。
 

  术后注意事项

  1.避免长期咳嗽、便秘、干重体力活等需要腹腔用力的行为。

  2.配合做“凯格尔运动”,加强盆底肌肉力量,防止复发。
 

  所以各位女性同胞一定要重视盆底肌功能,及早的检查、修复和康复训练是最明智的选择。

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