一、什么是盆底肌

　　盆底肌其实是骨盆底部的肌肉群，像一个吊床一样连接在耻骨与尾骨之间，盆底肌上面的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被盆底肌紧紧的“托住”，让它们都能够维持正常的生理位置并发挥正常的生理功能。

 

　　二、盆底肌为什么会松弛

　　分娩时阴道分娩是造成女性盆底肌肌肉损伤的主要原因。一般胎儿的头部直径都会大于正常的阴道直径，所以在分娩时，阴道受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉受损伤。

　　对于双胎、巨大儿、分娩次数多的准妈妈相应的对盆底的影响也会增加。

　　“医生，我是剖腹产呀，没有阴道分娩，也会盆底肌松弛吗?”

　　很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌，但其实这是一个误区，对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。

　　妊娠期过程中，随着子宫的增大，重力作用会不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。还有大量雄雌激素、孕激素也会对其有影响。
 

　　三、盆底肌松弛后的影响

　　像开头提到案例里就是产后漏尿，盆底肌松弛了，控尿就变得困难。

　　还有大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。

　　盆底松弛严重的话还会出现比如子宫脱垂、阴道壁膨出等情况出现。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。

　　每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服、会尴尬、会疼，严重的，甚至需要手术来解决。
 

　　四、嘉华助你修复盆底肌

　　上文也说过，对于盆底肌的影响会从怀孕期就开始。

　　所以准妈妈们可以在怀孕35周以后，适当进行会阴按摩，这样可以减少顺产时带来的产道损伤。

　　同时，在产后42天复查时一定要重视盆底肌的筛查，医生会根据你的个人情况为你进行盆底肌恢复治疗方案的指导。

　　如果经检查，确认盆底肌损伤情况不是特别严重，那么准妈妈们可以坚持做“凯格尔运动(提肛运动)”来帮助恢复，最好坚持做三个月以上，时间越长，效果越好!

　　但如果经检查，盆底肌已经松弛，尿失禁等情况严重，那一定要去医院进行手术修补!
 

　　腹腔镜下的微创子宫悬吊术

　　与传统修补手术时需要切除子宫的情况相比，微创子宫悬吊术可以在为你保留做妈妈的能力(保留子宫)。通过腹腔镜的观察，将子宫轻微悬吊后，进行盆底肌的修复工作。

　　术后创伤更小、恢复更快、效果更好;对基础病的影响更小，更适合大龄女性人群。也可以配合盆底肌康复仪的，促进盆底肌功能逐渐恢复到相对健康的状态。
 

　　术后注意事项

　　1.避免长期咳嗽、便秘、干重体力活等需要腹腔用力的行为。

　　2.配合做“凯格尔运动”，加强盆底肌肉力量，防止复发。
 

　　所以各位女性同胞一定要重视盆底肌功能，及早的检查、修复和康复训练是最明智的选择。