月经量少该怎么调理_上海嘉华医院

基本上女性每个月都会来一次月经，来月经对女性来说是件好事，可以调节体内的新陈代谢，及时排出体内的废物以及毒素，不过大多数人的月经量变化都是不一样的，有些女性会发现月经量少，那么，月经量少该怎么调理？

1、注意日常生活健康

如果女性的月经量少，月经来临的前一个星期要忌口，不能吃生冷刺激性的食物，可以多吃些蔬菜水果，确保大便通畅，才能及时的排出身体内的月经，来月经的时候也可以多喝些红糖水，对身体的调理有一定的好处。

2、注意保暖以及卫生

来月经的时候不可吃生冷的食物，多注意保暖，少触碰冷水，来月经的时候不要洗冷水澡，夏天的时候要避开空调房，可以用衣服遮盖，月经期间要做好个人卫生，勤换卫生巾，每日清洗外阴。

3、保持心情舒畅

很多女性来月经的时候情绪非常紧张，这样容易引起肝郁气滞，导致月经量减少，因此，来月经的时候要保持良好的情绪，才能使月经量变的正常。

月经量少该怎么调理？关于月经量少的调理方法应该有所了解，月经是否正常对女性来说是非常重要的，切不可掉以轻心。

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