在夫妻生活中，很多男性朋友的丁丁勃起了，但是进不去，弄了半天勉强进去了，却又不能持续!如果出现以上这些情况，究竟该怎么办呢?吃壮阳药，偏方?实话告诉你，别乱用! 不!靠!谱!白!花!钱!

　　硬度不够正确应对方法在这里

　　一、到院治疗

　　二、加强运动锻炼 强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌。多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变的更多)。

　　三、注重饮食调理 要控制体重，少酒戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等)、香蕉等。

　　四、注意打灰机的频率 打灰机本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活。

　　五、保持良好的心态 这个可是挺重要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好。

　　面对硬度问题要理性对待，发现勃起硬度有问题，一定要及早到正规男科医院就医!进行合理的检查，明确患病的原因，采取相应的针对性的治疗。千万不要因为好面子不好意思上医院，把病情白白耽误了!

　　记住如果性生活产生问题的话不要接连尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然连着试反而会产生很多问题哦。