在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性的状态很好，性交时间比较久，不仅能充分展现自己的魅力，也能满足伴侣的需求，给双方都带来好的性生活体验，如果男性的状态不好的话，就可能过早射精，影响双方的体验，那么，怎样可以降低龟头敏感度?

　　如果男性朋友常常出现龟头敏感的情况，一定要重视起来，这可能是患上了早泄，造成早泄的原因有很多，在平时也要有着很高的发病率，会给性生活带来很大的困扰，下面为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　分散注意力法

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　节房事，戒手淫

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　加强体质锻炼

　　强壮的身体是性生活的前提，所以每天要保持科学规律的运动，推荐打太极拳跑步游泳或者仰卧起坐、俯卧撑等，这些运动项目可以增强和性生活相关的肌肉力量，加快血液循环流通的速度，让阴茎得到充足血液的供应。

　　进行包皮手术

　　对于这种包皮长引起的，阴茎比较敏感，我们可以做包皮环切。如果把包皮环切了，冠状沟能够充分的露出来，日常与短裤经常的摩擦，阴茎的敏感阈值会明显的下降，这样它就不会有这种明显的感觉了。

　　挤压阴茎

　　如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。

　　用避孕套等

　　有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低射精冲动;或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。