下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！

 

天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做360度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。

 

 

这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边按后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。

 

 

把后背膀胱经的经络打通，可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。

 

加速颈部淋巴毒素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到卓越肩颈保养功效，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。